الشوفان

📖 موقف النظام

ممنوع في النظام بكل أشكاله: حبوب، خبز شوفان، أو معكرونة شوفان. يُدرج صراحةً في قوائم المخبوزات الممنوعة، خلافًا للتوصيات الصحية الشائعة التي تعتبره من أصح الحبوب.